Le Do-In est une pratique d’auto-massage et d’étirement d’origine japonaise qui favorise la circulation de l’énergie dans le corps. Il s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise et s’adapte facilement à l’environnement de bureau. Il consiste à exercer sur soi-même des pressions avec ses pouces, ses doigts, ses paumes ou encore ses avant-bras. En pratiquant sur soi-même, on devient plus conscient de son corps. Ressentir les tensions, les douleurs, nous permet de les relier à notre vie et d’envisager comment éviter ses déséquilibres par nous-mêmes. Il est pratiqué en séances collectives.
Le Shiatsu est un terme japonais qui signifie « pression des doigts ». Le praticien utilise ses pouces, paumes de la main, ou encore ses coudes et genoux, pour stimuler des zones spécifiques du corps. Cette succession de pressions permet au receveur de retrouver un équilibre physique et émotionnel améliorant ainsi son état de santé. Il est pratiqué en séances individuelles.
Ces exercices permettent de :
- Diminuer le stress et l’anxiété ;
- Soulager les douleurs musculaires et les tensions accumulées dues à une posture assise prolongée ;
- Accroitre la concentration et l’efficacité ;
- Renforcer les liens entre collègues et améliorer l’ambiance de travail de par la participation à ces séances collectives ;
- Attirer et fidéliser les talents en montrant que l’entreprise offre des services de bien-être au travail.
Nous proposons des séances adaptées au rythme de votre entreprise. Que ce soit sous forme d’ateliers réguliers, de sessions ponctuelles ou de journées dédiées au bien-être, nous nous adapterons à vos besoins. Nous proposons généralement une séance collective de Do-In suivie de séances individuelles de Shiatsu. N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations sur nos offres de Do-In et Shiatsu en entreprise.
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